Futebol: A preparação física nas equipes amadoras

Futebol: A preparação física nas equipes amadoras O futebol e uma das modalidades de maior desgaste físico dentre os desportos. No jogo de futebol (em qualquer nível) o treinamento e condicionamento físico são fundamentais. São poucos os desportos que se pratica em tamanha área e tempo sem intervalo. Em equipes não profissionais a preparação física e muito difícil de ser treinada, pois não existe período entre treinos e os atletas não têm responsabilidade alguma em questão do treinar. No treino físico do futebol são treinadas diversas valências que são utilizadas no jogo em si, de acordo com Dantas, 2003 são: Resistência: é a qualidade física que permite ao corpo suportar um esforço de determinada intensidade durante um certo tempo. A resistência apresenta-se de três formas: Resistência aeróbia: é aquela cuja principal característica e apresentar uma intensidade pequena e um volume grande, ou seja, um longo tempo na execução da atividade. É de manifestação global no organismo. Velocidade: Qualidade física que permite realizar a ação em menor tempo possível. Apresenta-se de duas formas: Velocidade de reação: observada entre um estimulo e resposta correspondente (Exemplo: tiro e partida). Velocidade de movimento: expressa pela rapidez da execução de uma contração muscular. Agilidade: Valencia física que possibilita mudar a posição do corpo ou a direção do movimento no menor tempo possível. No período de competição os treinos, principalmente em equipes amadoras, devem levar em consideração o desgaste no dia da competição (fadigas acumuladas, lesões musculares), utilizando de treinos de recuperação e se não for possível um treino de descanso, para que assim obtenha-se a forma física total do atleta para o jogo. A preparação física no futebol em qualquer categoria não pode ser excluída, pois o futebol tem características peculiares, jogadores em uma partida chegam a percorrer em media 10,0 km. No futebol amador a preparação física quase não existe, mas isso pode mudar quando as equipes começarem a entender que todos têm vontade de vencer, mas são poucos quem tem vontade de se preparar para vencer. Crónica JDA